Exercícios para controlar e evitar a ejaculação precoce – Nunca mais passe vergonha!

Melhor do que ter uma vida sexualmente ativa, é ter um bom desempenho em todas as relações sexuais. A ejaculação precoce é um empecilho na vida de muitos homens — e o problema é muito mais comum do que imaginamos. Se aconteceu uma vez com você, não precisa se desesperar, pois pode ter sido causado por um evento isolado, como o estresse. Quando há frequência, tente alguns exercícios para controlar a ejaculação precoce e ter um bom desempenho sexual.

Há várias maneiras de acabar com a ejaculação precoce com exercícios na hora de estar na cama, com isso você pode manter uma relação melhor quando estiver com sua parceira ou uma mulher que conheceu na noite. Tudo que você faz para conquistar uma moça não vale de nada na hora de estar na cama e falhar com a sua ejaculação que não dura nem cinco segundos.

Na maioria dos casos é fácil cuidar da ejaculação precoce. A ajuda de um urologista pode ser útil para encontrar a causa do distúrbio e tratá-la de uma vez por todas. Enquanto isso, você pode — e deve — optar por esses exercícios que te ajudarão a entender mais sobre o seu corpo e darão lhe resgatarão a autoestima necessária para ter um bom desempenho sexual.


Alternativas Naturais para Combater a Ejaculação Precoce

Antes de aprofundar o texto para que você saiba mais sobre a Ejaculação Precoce, vamos apresentar algumas alternativas naturais que estão fazendo com que homens superem esse problema tão preocupante que é a Ejaculação Precoce. São alternativas que vão fazer com que o seu desempenho sexual atinja um outro nível. Vale a pena conhecer…

Além de alguns exercícios pra evitar gozar rápido, existem suplementos que irão ajudar como um tratamento da ejaculação, você está procurando no lugar certo onde pode melhorar sua relação sexual ao máximo eliminando este problema e ajudar você a controlar sua maneira natural de ejaculação.

O Duratron está entre os suplementos com a maior aceitação entre os homens que buscam melhorar a performance sexual. Sua fórmula é capaz de fazer com que uma simples transa se torne um momento épico na vida do casal. Não é a toa que sua mulher vai estar implorando para ficar em casa com ela na cama, a partir do momento quando você começa a tomar Duratron, além de você evitar o problema ainda vai ter um desempenho sexual muito maior.

A base dele é a Maca Peruana, um dos ativos mais potentes do mercado e, com certeza, não vai te deixar na mão no momento mais importante do seu dia. Você só encontra o Duratron pela internet, e para fazer a sua compra, basta clicar aqui (esse é o link da loja OFICIAL do produto).

Pontos Positivos

  • Sem efeitos colaterais
  • Garantia de Devolução de Dinheiro se não funcionar (30 dias de garantia)
  • Produto 100% natural e eficiente

Pontos Negativos

  • Compra apenas pela internet
  • Não Vende em Farmácias;
  • Te deixará louco por sexo (sua parceira vai ter que aguentar…)


Xtramaster

Esse produto é testado e aprovado por diversos homens que não estavam satisfeitos com sua performance sexual e não encontravam algo que realmente funcionava.

O Xtramaster é um suplemento de alto nível, com usuários assíduos que relatam resultados surpreendentes. Ejaculações prolongadas, ereções mais firmes… Um pau de dar inveja para qualquer um e deixando as mulheres com água na boca.

Podemos dizer que hoje está ente as 3 melhores alternativas no mercado para quem busca o fim da ejaculação precoce e problemas de ereção. Você só encontra o Xtramaster pela internet, e para fazer a sua compra, basta clicar aqui (esse é o link da loja OFICIAL do produto).

Pontos Positivos

  • Viagra Natural
  • Potencializa o Prazer Masculino
  • Ereções que Você Nunca Teve na Vida
  • Usado Por Atores Pornôs

Pontos Negativos

  • Um pouco mais caro que o Duratron
  • Não vende em Farmácia
  • Vai fazer com que sua parceira peça água…


Controle a masturbação

exercicio para ejaculacao precoce

Masturbar-se é um algo natural e que deve ser feito, mesmo pelos homens que já são casados ou estão em um relacionamento sério. O ato pode ser um ótimo exercício para controlar a ejaculação precoce. É bem simples de fazer e prazeroso.

Para realizar esse exercício basta você se masturbar normalmente, como de costume. Analise bem quais movimentos e pensamentos despertam determinadas sensações. Ao perceber que a ejaculação se aproxima, pare o estimulo e aperte delicadamente o local de encontro da glande e do eixo do pênis. Aguarde 30 segundos ou até que a vontade de ejacular diminua e continue. Esse exercício para controlar a ejaculação precoce também é conhecido como técnica do aperto.

Ele trata a ejaculação de uma maneira mais tranquila, você ainda pode incluir uma respiração profunda para controlar melhor a intensidade dos quase orgasmos. Esse é um dos exercícios pra ejaculação controlada mais utilizados, isso porque ele ajuda no fortalecimento do músculo do pênis sem remédios e com técnica poderosa.

como evitar a ejaculacao precoce

Há ainda a técnica stop-start ou parar e começar. O princípio é o mesmo: durante a masturbação, ao sentir a ejaculação se aproximando, pare a estimulação por cerca de 30 segundos e recomece.

Esse exercício ajudará a aumentar o seu controle com a ejaculação. Com ele você será capaz de manter a ereção por mais tempo. Ele consiste em quase chegar ao orgasmo mas ainda ter o controle de sua ejaculação, o que para maioria dos homens é bem difícil, o que é problema.

Fortaleça o períneo

A região do períneo fica localizada entre o pênis e o ânus. Sexualmente falando, ela pode ser estimulada e melhorar o prazer do casal. Mas o períneo também é ótimo como exercício para controlar a ejaculação precoce, desde que seja estimulado corretamente.

Para aprender a controlá-lo, masturbe-se normalmente e quando a vontade de ejacular se aproximar, pressione o períneo com o dedo. Para que os resultados sejam satisfatórios, é importante que você aperte com um pouco de força, mas tome cuidado para não se machucar.

Se você massagear essa região — tanto no homem como na mulher — o períneo aumenta o prazer, já que é possível atingir o ponto G. Ao fazer esse exercício para controlar a ejaculação, tenha cuidado com o toque, pois o efeito pode ser ao contrário. Para quem tem ejaculação precoce é exercício indicado para melhorar sua ação sexual em todos os momentos.

exercicio no perineo para ejaculacao precoce

Exercícios para controlar a ejaculação precoce Kegel

tecnica para evitar ejaculacao precoceOs exercícios de Kegel são muito conhecidos pelas mulheres. É uma “ginástica íntima” e trabalha os movimentos pélvicos e pubiococcígeos (PC). Nas mulheres, serve para ajudar no parto, melhorar a penetração e outros benefícios.

Para os homens, o exercício de Kegel também fortalece os músculos pélvicos e o PC, que auxiliam a controlar a ejaculação precoce. Para fazer esse exercício é bem simples. É preciso contrair a musculatura pélvica, como se estivesse cortando um jato de urina. Mas é importante que você não contraia os músculos do bumbum, das coxas ou abdômen.

Esse exercício funciona porque o canal da uretra que ocorre a ejaculação é o mesmo usado para eliminar urina. Ele deve ser feito 3 vezes ao dia e o movimento deve ser repetido 10 vezes. Mantenha alguns segundos se segurando, é uma maneira poderosa de tratar e curar a ejaculação antecipada.

Exercícios para controlar a ansiedade

A ansiedade é uma das causas da ejaculação precoce. A vida corrida, o estresse e outros problemas pessoais podem acarretar no distúrbio. Estar nervoso ou ansioso com o sexo também pode levar o homem a ejacular mais rápido. Controlar a ansiedade é uma ótima maneira de vencer a ejaculação precoce.

Além disso, estar relaxado garante um bom desempenho sexual, aproveitando ao máximo o prazer do momento. A primeira dica é respirar fundo e calmamente. Isso faz com que o coração volte ao seu ritmo habitual e prolongue a ereção.

Respirar espaçadamente também é uma maneira de fazer o corpo relaxar. Inspire por três segundos e expire durante cinco. Isso permite o controle do batimento cardíaco e desvia a sua ansiedade.

Esse exercício para controlar a ejaculação precoce pode ser feito diariamente, sem a necessidade do ato sexual em si. Para isso, deite-se com as costas apoiadas e relaxe o corpo. Seus braços e mãos deve estar ao lado do corpo com as palmas para baixo. Inspire por cerca de 5 a 10 segundos e expire por 5 segundos. Faça esse exercício por 30 minutos diariamente.


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