Os poderosos benefícios do CHÁ DE ALECRIM

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O alecrim tem milhões de propriedades medicinais interessantíssimas. Eu sempre utilizei o alecrim como um tónico mental, sabe? Sabe quando você não quer ir no café? Ou quando você não pode ir no café? Ou quando você… Precisa estudar, precisa estar bem para a reunião do trabalho. Sabe? Você precisa estar assim com a mente afiada. Então o que é que eu fazia? Sempre usei o alecrim, um
oleozinho essencial, uma gotinha no pulso, para ficar ali e tal. Um cházinho de alecrim… Sempre usei como um tónico cerebral para melhorar a minha concentração e capacidade de memória e tal. É incrível, você tem que experimentar. Mas quando eu fui estudando mais sobre o alecrim, principalmente para fazer esse vídeo, eu fiquei mais apaixonada do que nunca pelo alecrim. Sabe quando você está com gases? E aqueles gases não te deixam,
já fez de tudo e não se consegue livrar dos gases… Chá de alecrim. Chá de alecrim. Sabe quando você está com uma má digestão e aquela
semana não está caindo nada bem? Você fica arrotando e não sei quê… Chá de alecrim. Sabe dores de barriga? Chá de alecrim é antimicrobiano, só para dar uma palhinha, então
mata qualquer bicho que esteja te fazendo mal ma barriga. Dor de garganta! Faz um gargarejo com chá de alecrim. Então hoje você vai aprender como fazer,
quando tomar, o que fazer com o chá de alecrim. Algumas das principais características medicinais do alecrim
é que ele é antimicrobiano, ou seja, antifúngico e antibacteriano. Sabe, é um antiséptico, é um desinfetante natural. Além disso, ele é antioxidante, existem fitoquímicos nele que ajudam
as células a não envelhecerem e previne a oxidação celular. Ahm… O alecrim é diurético, o alecrim é
antiinflamatório, o alecrim é maravilhoso, cheiroso! E o alecrim tem um monte de coisas que torna o óleo essencial dele especial. É difícil atribuir o benefício a um único componente, por isso é o composto, é o trabalho de equipe ali dos componentes que formam o óleo essencial do alecrim, que torna o alecrim incrível. Então, a gente tem a cânfora, a gente tem limoneno, a gente tem
pineno, a gente tem o óleo, o ácido rosmarínico que dá o nome à planta… A gente tem o ácido carnósico, que é atribuído
à maior capacidade antiinflamatória do alecrim. Na verdade o óleo essencial do alecrim é super complexo e tem muitos
componentes e é o conjunto desses componentes que tornam o alecrim tão especial. E usar ervas aromáticas, usar as plantas medicinais a seu favor, é usar a natureza
na sua forma mais pura em benefício próprio para melhorar a sua saúde. É assim, estou derretida, entregue…. Vendida aqui ao alecrim. Então para começar, o importante do alecrim é que você tem que usar, né, no que diz respeito a aproveitar ao máximo os benefícios medicinais do alecrim, você precisa usar a folha verde do alecrim. O melhor momento para você retirar a folhinha dela, para fazer chá, para usar ao máximo o potencial terapêutico da erva que você está pensando em usar, no caso do alecrim, é de manhã cedo, antes do sol pegar forte, sabe? Que a seiva da planta está nas folhas, está na ponta da planta. Entendeu? E é ali que está todo o óleo essencial. Então você corta
as folhinhas do alecrim quando você precisar nesse momento. Agora para fazer o chá tem umas coisinhas que você precisa
saber, que não é de qualquer jeito que você faz o chá de alecrim. Então vou pôr a água para ferver. Enquanto a água ferve vou te explicar o seguinte: O chá de alecrim é óptimo para a digestão porque ele estimula as secreções biliares e por isso facilita a digestão, especialmente quando a carne está assim pesando mais, quando a digestão não acontece tão bem como normalmente acontece. Então ele é óptimo para uma situação chamada dispepsia, que é essa história. Agora, muito chá de alecrim, por isso a quantidade é essa que eu vou te mostrar aqui… Muito chá de alecrim pode irritar a mucosa e causar náusea e vômito… Então é para usar a natureza a seu favor mas não é para
subestimar porque é natural, posso me entupir dele… Não! Porque é poderoso. Eu te falei que tem aqueles princípios ativos e de fato são ativos e fazem um monte de coisa legal pelo teu corpo mas exagerado também é capaz de ser ruim. Sabe que é muito frágil essa questão do, né,
entre o veneno e o remédio, a dose é que muda a questão. Por isso, são 5g de folhas frescas. Eu separei aqui para você
ver que 5g de folhas frescas quase dependendo… Bonitinho! São… É um punhadinho. Eu pesei aqui 5g para você ter uma noção. Ok? É um punhado de folhas. Aí eu pensei numa colher se sopa, também dá. Se você pegar uma colher de sopa bem generosa, a quantidade pode ser os 5g.
Mas em vez de ter a balança também pode ser uma ideia. Fica aí a dica. Que 5g de alecrim oh! E tal… Veja bem… É isso. E é isso que você vai fazer… É com essa quantidade que você vai fazer o chá. Aqui. Aí você vai pôr no chá e vai pôr agora a água quentinha aqui dentro. Na xícara, 250ml de água quente. E vai tampar 7 minutos. Eu digo 7
porque é entre 5 e 10, eu nunca deixo chegar nos 10 mas também não é nos 5. Entre os 5 e 10 está legal. Marca aí no seu termómetro do telefone ou onde for. O que acontece é que essa água… Quanto mais tempo essa água quente está em contato ali com a folhinha do alecrim, ajuda a te retirar os compostos aromáticos e os óleos essenciais que tem os benefícios de todos os fitoquímicos para melhorar a tua saúde, entendeu? Para você tomar quando estiver morninho. E atenção que o chá de alecrim além desse detalhe de você usar a folha e esperar 5 a 10 minutos, ele tampadinho para abafar, para ele ficar aqui e tal… Um detalhe importante é que você não pode tomar esse chá à noite. Lembra que uma das coisas mais incríveis
que eu sempre usei no alecrim, lembra o que eu falei? É o fato de ele ser um tónico incrível para a mente, ele acelera a circulação e tal.
Ele é ótimo para a circulação e para a mente e deixa você assim up. Se você vai tomar isso de noite, pode estragar
o seu soninho e para mim o soninho é sagrado. Então eu aconselho você a tomar, imagina… Até ao meio dia, 1 ou 2 da tarde… Estourando. Dependendo do quão frágil você é, sensível a essa questão dos fitoquímicos das plantas. Imagina se você, se toma café e não dorme,
não tome o chá de alecrim à noite. De noite sabe o que é que você vai fazer? Você vai tomar um chá de alfazema ou um chá de camomila, outro chá. Tem uma coisa muito curiosa sobre as
ervas medicinais, as ervas aromáticas geral. Ela produz óleos essenciais para se proteger do ataque de fungos, de bactérias e tudo isso, para manter bem… Aliás, ele é repelente, os mosquitos não chegam perto do alecrim e é outra coisa que é bom porque os mosquitos tiram o quê? A seiva da planta e o alecrim não quer que ninguém tire a seiva dele, você é que quer a seiva dele que é para ter aquelas propriedades todas legais. Então, dependendo das condições de onde o alecrim cresce, vai ter mais propriedades medicinais. Acontece com todas as plantas aromáticas. Quanto mais difícil é para ela sobreviver, mais concentrados estão os óleos essenciais porque produz mais para se poder defender do ambiente menos favorável para o seu desenvolvimento. Não é legal? E o alecrim é super fácil de cultivar. 1 ou 2x por semana que você rega, a terra é uma terra arenosa, sabe areia e terra misturada, ele cresce à vontade. Quanto mais terra você puser, mais ele cresce. Ele precisa de sol, precisa de vento é verdade, ele vai ficar legal no teu quintal ou na sua varanda mas é uma planta tipo mato, cresce à vontade, cresce e fica feliz e te faz bem. Agora que já passaram 10 minutos e o
meu cházinho está pronto, vou coar e tirar as folhinhas. E o meu chá de alecrim está pronto. Hm, chá de alecrim é super fácil de beber, é aromático, é simples e falar em fácil de beber: se você puser açúcar para facilitar você em beber, você estraga o potencial antiinflamatório do alecrim porque o alecrim é super antiinflamatório e isso tem a ver com o ácido carnósico que tem dentro do alecrim e ele é inclusive comparado a remédios que são antiinflamatórios, é incrível. Só que se você botar açúcar nesse negócio você esse
tira esse potencial porque o açúcar é pró em inflamatório. Uma stevia bem levezinho eu até nem chateio
mas o que eu queria é te incentivar a tomar chá sem açúcar. E o alecrim tem também o potencial de impedir a formação de
trombos, de coágulos de sangue que podem entupir a veinha. Né? E você não quer isso. Agora, essa ação antitrombótica pode ser tentadora mas fala com o seu médico se você pode tomar frequentemente, regularmente o alecrim porque pode ser necessário ajustar ali a medicação. O alecrim também é um excelente antioxidante, ele tem muitos fitoquímicos: limomeno, terpenos… Além do ácido rosmarínico que torna o alecrim cheiroso, gostoso, que impedem a oxidação das suas células, inclusive do seu colesterol. Impedir a formação de placas de ateroma, quer dizer… Né? Alecrim é vida. Né? Alecrim, antioxidante natural e é natural, não é legal? Agora se eu estou com dor de garganta e eu quero um resultado, que a minha garganta está doendo e eu tenho que falar amanhã, por exemplo, tenho que gravar um vídeo, estou com dor de garganta, garganta inflamada,
cheio de placa de bactéria, o que é que eu faço? Hm. Entendeu? Um gargarejo com chá de alecrim. É antibacteriano e ajuda
então a você impedir que as bactérias se proliferem dentro da sua garganta. Duas vezes por dia, é suficiente. Dois, três dias
tu está novo ou nova. Eu no meu caso estou nova. Agora se você está com uma gripe, o chá de alecrim além de fluidificar as secreções e ajudar você a expectorar também é óptimo para evitar que isso contamine, sabe? Que as bactérias cresçam nessas secreções. E além disso, se o problema é: depois de uma gripe vem uma sinusite – como é o meu caso – fica incrível se você fizer assim: Pega uma bacia, coloca o seu rosto na água, sabe? Para respirar o aroma, você tampa com uma toalha e você então permite que o aroma do alecrim entre no seu rosto e impede que a sinusite fique grave, sabe? Porque não deixa as bactérias se multiplicarem
ali, então você não cria pus. É incrível. Nesse caso da gripe são 2/3 xícaras de chá de alecrim por dia. Agora se o seu problema é má digestão, sabe? Você anda comendo, anda sentindo que a digestão não está acontecendo legal, você fica arrotando a comida e parece que está qualquer coisa parando aqui, sabe? Eu sugiro que você tome uma xícara de chá de alecrim,
naquela proporção – 5g, uma xícara de água – antes do almoço. Lembra, ao jantar não é bom o negócio tomar o alecrim porque desperta, né? E tal.
E aí já atrapalha ainda mais a sua dispepsia… Não! Só na hora do almoço. No jantar você faz uma refeição mais leve, uma sopinha e tal. Dica! Agora outra grande propriedade do
alecrim é que ele é carminativo, entendeu? Carminativo. Quer dizer que ele te ajuda a se livrar dos gases, ajuda você a eliminar os gases que estão presos numa cólica ou numa dor abdominal. Muito legal. Se você estiver com diarreia, especialmente se for uma gastroenterite, ou seja, se tiver um bichinho, que você comeu qualquer coisa que não caiu bem porque estava velho, estragado e você não percebeu e está com diarreia… O alecrim é óptimo porque ele é antibacteriano e mata qualquer bichinho que está te fazendo isso e inclusive diminuir os gases porque é exatamente isso, não permite que as bactérias que andam lá atrapalhadas,
produzam gases demais. Por isso é excelente para os gases. 2 ou 3 xícaras de chá por dia disso, ao longo do dia, no máximo 3 xícaras de chá. E uma das propriedades mais incríveis do alecrim, pelo menos para mim que tenho assim uma capacidade de concentração de passarinho, né? Preciso muito de quê? De alecrim, para focar. Ele ajuda muito a melhorar a concentração, aliás é uma bebida considerada, a bebida do estudante, sabe? O chá do estudante, que é para ajudar você
a se concentrar naquilo que você precisa. Dá um up. Sabe o desânimo ou nervosismo?
Sabe aquela ansiedade? Chá de alecrim. Sabe o que é que eu faço? Além do chá de alecrim, que é legal, é verdade… Eu tenho sempre
comigo uma coisa chamada óleo essencial de alecrim, vê? E o que é que eu faço com esse óleo essencial? Eu ponho numa coisinha para dar um cheirinho na casa e tal, e no pulso para ficar comigo o alecrim. Beber aqui e cheirar aqui. Difusores que aquecem os olhos eu não gosto
porque diminui ou estraga um pouco o óleo essencial, sabe? Eu uso 4 gotinhas aqui no meu difusor e… Isso vai assim, faz uma tremidinha na água, sabe?
Faz o vaporzinho sair. Sem aquecer, é um ventinho frio. Alecrim. Oh eu já animada! Agora falando dos benefícios do óleo essencial… Eu uso óleo essencial para dor de cabeça, ok? Você põe
no dedinho e oh, nas têmporas e faz assim uma massagem. A massagem ajuda também a passar
a dor de cabeça mas o óleo é confurado, sabe? Então dá um alívio da dor de cabeça. E o alecrim também tem uma propriedade legal de
acelerar a circulação por isso diminuir a dor, dor muscular, dor articular… Então, eu por exemplo, uso assim para fazer massagem em algum
lugar, no cotovelo que está doendo, sabe? Ou numa articulação mesmo. A gente mistura uma colher de sopa de óleo…
Eu uso óleo de amêndoas doces, pode ser um óleo mineral. Uma colher de sopa e 5 ou 6 gotinhas do óleo de alecrim. O óleo de amêndoas doces… O óleo de amêndoas doces serve mais para você
fazer a massagem que é preciso o movimento da massagem, né? E depois disso… Então você usa o óleo, fica o óleo, o óleo se mistura no óleo de amêndoas doces e você usa para fazer a massagem, para escorregar a mão, para fazer aquilo e aquecer, né? O óleo vai aumentar a circulação local e aí o que é que você faz? Pega um paninho quente, molhadinho, húmido quente e aquece o lugar, super analgésico. Muito legal! E aí você tem mais uma propriedade, mais uma utilização do alecrim. Agora tem outra utilização maravilhosa para o alecrim
que é para aliviar a dor e inflamação das hemorroidas. E aí você pode usar sim umas gotinhas de óleo essencial numa bacia com água morna ou então você faz o chá com umas folhinhas de alecrim e você pode fazer para sentar, para fazer esse banho de
assento, você pode fazer no dobro da quantidade. Então você faz numa xícara 10g de folhinhas de alecrim para você sentar na aguinha morna e tal, você faz tipo 2 ou 3 vezes por dia isso para aliviar a dor e o desconforto da hemorroida porque o alecrim é antiinflamatória,
melhora a circulação, por isso alivia muitíssimo o desconforto. Quer dizer, não sei mais… O problema é o que é
que o alecrim não faz, faz tudo! Né? Não é bom para quê? Não tem. Além do chá de alecrim, além do óleo essencial de alecrim você também pode recorrer a tintura de alecrim e ao extrato seco da planta em forma de cápsula, ok? Mas lembra: tudo isso se você for usar com frequência, regularmente para fins terapêuticos o alecrim, você tem que conversar com o seu médico, para verificar se você precisa ajudar alguma medicação que você já toma
ou se você pode realmente tomar aquilo e que não vai te fazer mal. Mas o alecrim é poderoso, lembra: ele é natural mas não é inocente. Por exemplo, não se deve utilizar o alecrim caso você queira, esteja tentando engravidar. Eu li algumas coisas a respeito da dificuldade da fixação do embrião no útero se você está tomando muito alecrim ou regularmente o alecrim. Pode haver aí algum problema por isso, se você está tentando engravidar, não toma chá de alecrim, vai no chá de camomila ou outro chá assim gostosinho. Muito chá de alecrim pode irritar a mucosa e causar náuseas e mal estar. E não toma o chá de alecrim de noite
se você quiser dormir de noite como um anjinho. Mas se você quiser estudar ou precisar estudar, né?
Vai no chá de alecrim para se concentrar, para ter uma noite produtiva. E uma contra indicação absoluta do chá de alecrim é no caso de epilepsia. Atenção que nunca, mesmo considerando todo o potencial medicinal do alecrim, você deve trocar o seu remédio indicado pelo médico, pela planta medicinal. Você pode conversar com ele, chegar junto e dizer
“Olha e tal dr, o que é que o senhor acha? Vamos fazer isso?” E conversar com ele. Ele quer o seu bem e o alecrim também. Então você chegar aí num acordo com ele
e entender, sempre pensando no melhor da sua saúde. E se você gostou desse vídeo, se você acha que esse vídeo acrescentou alguma coisa na sua vida e eu espero que sim porque o alecrim na minha vida acrescentou, passai aí para todo o mundo, manda no grupo da família,
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